<< Volver | Indice de temas
AutorMensaje
Gresa
Menú semana anterior a la andadaSitio web | 30/07/2007

Quería saber que dieta debo seguir la semana de la calcenada, cuando hice la redolada estuve comiendo tres días antes pasta, arroz y legumbre pero eran la mitad de km.

mikelpirata
DietaSitio web | 01/08/2007

Estimado amigo:

No creo que sea tan necesario llevar una alimentación muy estricta para realizar este tipo de prueba, pero bueno seria interesante tener en cuenta algunos aspectos:

- Los ultimos dias realizar una carga de carbohidratos, quiire decir que hay que comer mas pasta y arroces.

- Comer limpio, no vever alcohol los ultimos dias, digo alcohol no entra la cerveza que esta muy buena.

- El dia anterior a la prueba cenar pasta.

- El dia de la prueba comer pasta o arroz, ensalada y fruta, vever mucha agua los ultimos dias, y en las tres ultimas horas antes de empezar la prueba hidratarse antes de salir.

Sin mas, no dejar de vever y comer en todos los avituallamientos.

Un saludo de Mikel

Responder


Asociación Cultural Amigos de la Villa de Calcena